​आपके मस्तिष्क को डिटॉक्स करने और मानसिक स्वास्थ्य को तरोताजा करने के लिए 10 गतिविधियाँ

यह रचनात्मकता, स्पष्ट सोच और बेहतर निर्णय लेने के लिए जगह प्रदान करता है। दैनिक दबावों से अलग होने और पुनर्स्थापनात्मक गतिविधियों में संलग्न होने से मूड और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है, जिससे आने वाले सप्ताह के लिए उत्पादकता में वृद्धि होती है। मानसिक रूप से विषहरण भी लोगों को रिश्तों और आत्म-जागरूकता में मजबूत बनाता है, जिससे काम, व्यक्तिगत जीवन और आंतरिक शांति के बीच बेहतर संतुलन बनता है।