वर्षांत 2024: कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य के रुझान और आदतें जिनके बारे में हर कोई बात कर रहा है | स्वास्थ्य

थेरेपी, तकनीक और रुझान: 2024 मानसिक स्वास्थ्य सारांश

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, जीआई ग्रुप होल्डिंग में एचआर निदेशक, उपासना रैना ने साझा किया, “आज के कामकाजी माहौल की गतिशील प्रकृति – तीव्र प्रतिस्पर्धा, बहु-पीढ़ी की टीमों, तंग समय सीमा और सहकर्मी दबाव द्वारा चिह्नित – ने विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों को बढ़ा दिया है। तनाव और चिंता. ये चुनौतियाँ पीढ़ियों के हिसाब से अलग-अलग होती हैं। युवा कर्मचारियों को अक्सर बढ़े हुए सामाजिक और साथियों के दबाव का सामना करना पड़ता है, जिससे उन्हें अतिरिक्त ज़िम्मेदारियाँ लेने या सफलता का मुखौटा बनाए रखने के लिए मजबूर होना पड़ता है, कभी-कभी उनके मानसिक स्वास्थ्य की कीमत पर।

उन्होंने आगे कहा, “इस बीच, पुराने कर्मचारी तेजी से विकसित हो रही प्रौद्योगिकियों और कार्यस्थल की गतिशीलता में बदलाव के साथ तनाव महसूस कर सकते हैं, जिससे उन्हें मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हो सकती हैं क्योंकि वे सक्षम और प्रासंगिक बने रहने का प्रयास करते हैं। अतीत में, मानसिक स्वास्थ्य सहायता को एक वांछनीय लाभ के रूप में देखा जाता था; आज यह एक मूलभूत आवश्यकता मानी जाती है। कर्मचारी तेजी से संगठनों से मजबूत मानसिक स्वास्थ्य संसाधन उपलब्ध कराने की अपेक्षा कर रहे हैं, यह मानते हुए कि एक सहायक कार्य वातावरण व्यक्तिगत कल्याण और समग्र उत्पादकता दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। जवाब में, दूरदर्शी संगठन कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) लागू करके, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यशालाएं और प्रशिक्षण सत्र आयोजित करके, तनाव कम करने के लिए लचीली कार्य नीतियों को बढ़ावा देकर और मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने के लिए खुले संचार को बढ़ावा देकर इन चुनौतियों का समाधान कर रहे हैं।

2024 से प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि

अपनी विशेषज्ञता को इसमें लाते हुए, द कोर क्वेस्टिन की सीईओ श्वेता आनंद अरोड़ा ने खुलासा किया, “मॉडलिंग भेद्यता एक शक्तिशाली प्रारंभिक बिंदु है। जब नेता खुले तौर पर स्वीकार करते हैं कि उनके पास सभी उत्तर नहीं हैं और वे अपनी चुनौतियाँ साझा करते हैं, तो वे एक ऐसी संस्कृति बनाते हैं जहाँ मदद माँगना कठिन नहीं, बल्कि स्वाभाविक लगता है। यह हर किसी को याद दिलाता है कि अपूर्णता एक साझा अनुभव है, और समर्थन हमेशा पहुंच के भीतर है। मनोवैज्ञानिक सुरक्षा का निर्माण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जब लोग अपने मन की बात व्यक्त करने और अपने सच्चे स्वरूप को प्रदर्शित करने में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो वे न केवल स्वस्थ होते हैं बल्कि अधिक व्यस्त भी होते हैं। खुली, ईमानदार बातचीत को प्रोत्साहित करने से टीमों को सार्थक रूप से जुड़ने की अनुमति मिलती है और यह सुनिश्चित होता है कि विविध दृष्टिकोण सुने जाते हैं, जो व्यक्तियों और संगठन दोनों को मजबूत करता है।

उन्होंने सुझाव दिया, “स्वस्थ सीमाओं का प्रदर्शन एक और महत्वपूर्ण पहलू है। जब नेता अपनी भलाई के लिए समय को प्राथमिकता देते हैं – चाहे परिवार, आराम, या व्यक्तिगत जुनून के माध्यम से – वे दिखाते हैं कि आत्म-देखभाल एक प्राथमिकता है, विलासिता नहीं। यह एक उदाहरण स्थापित करता है कि उच्च दबाव वाले वातावरण में भी संतुलन प्राप्त किया जा सकता है। अंततः, असफलता को आगे बढ़ने के अवसर के रूप में स्वीकार करना परिवर्तनकारी हो सकता है। जब नेता गलतियों को सीखने के अवसर के रूप में देखते हैं और प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करते हैं, तो वे इसे दूसरों के लिए मॉडल बनाते हैं, लचीलापन और एक ऐसी संस्कृति को बढ़ावा देते हैं जहां विकास पनपता है।

न्यूटन स्कूल के सह-संस्थापक निशांत चंद्रा के अनुसार, नियोक्ता आज ऐसे उम्मीदवारों की तलाश करते हैं जो अनुकूलनशीलता, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और समस्या-समाधान कौशल का प्रदर्शन कर सकें – ये सभी मानसिक स्वास्थ्य सहायता के माध्यम से बढ़ाए जाते हैं। उन्होंने बताया, “मजबूत मानसिक स्वास्थ्य वाले स्नातक नौकरी के लिए साक्षात्कार के दबाव को प्रबंधित करने, समय सीमा को पूरा करने और आत्मविश्वास के साथ जटिल कैरियर परिवर्तनों को नेविगेट करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होते हैं।”

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।